CORSI CURATI DA ISTRUTTORI ESPANDE A TRIESTE:
- Il martedì ore 19,00 “TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO” (avviato)
10 incontri per imparare a scaricare le tensioni, a rilassarsi e a migliorare concentrazione e performance nello studio e nel lavoro.
vai alla scheda base “Training autogeno” - il martedì ore 20,30 “VIVERE LA QUARTA VIA” (avviato)
Un percorso annnuale per l’auto-evoluzione nella vita quotidiana che quest’anno avrà una guida speciale in Pinocchio: non solo una favola per bambini…ma anche metafora di un vero e propio percorso iniziatico per la trasformazione interiore.
vai alla scheda base Vivere la quarta via >>> - il mercoledì ore 18,30 “MEDITAZIONE E MINDFULNESS” (rinviato a gennaio 2025)
10 incontri per un approccio graduale, guidato e condiviso ai principi della Mindfulness e alla pratica della meditazione
vai alle schede base Meditazione >>> e Mindfulness >>>
- il mercoledì ore 20,30 “BIOENERGETICA E MINDFULNESS” (avviato)
Un percorso annuale in 3 moduli. Il primo per imparare a fermarsi e stare con attenzione piena e rilassata nel corpo, nel respiro e nel presente. Il secondo sarà come un viaggio nei nostri “Visceri”, per imparare a connetersi, ad ascoltare, a liberare tensioni e a ricevere comprensione e intuizioni. Infine nel terzo modulo affronteremo il processo della “Presenza”, per vivere la Mindfulness in ogni aspetto della nostra vita.
vai alle schede base Bioenergetica >>> e Mindfulness >>>
CORSO CURATO DA ISTRUTTORI ESPANDE A LATISANA (c/o il C.O.R. via Gregorutti 9)
- il martedì ore 20,30 “DALLA BIOENERGETICA ALLA MEDITAZIONE” (avviato)
Un percorso pratico che con le tecniche di bioenergetica ci permetterà di allentare le tensioni del nostro corpo e del nostro cuore. Con la meditazione entreremo nel silenzio interiore, in uno stato di presenza attiva, che ci aiuterà a vivere più consapevolmente la nostra vita.
vai alla scheda delle attività Espande a Latisana>>>
ALTRI CORSI CURATI DA INSEGNANTI INCARICATI A TRIESTE:
La partecipazione alle lezioni di prova è gratuita ad ingresso libero.
E’ gradita la prenotazione, utilizzando l’apposito modulo on line (manifestazione di interesse) o tramite gli altri recapiti indicati.
Modulo di Manifestazione di interesse >>>
Per frequentare i corsi è necessario essere o diventare soci dell’associazione.
Scarica i moduli per il rinnovo o per la domanda di nuova iscrizione all’associazione>>>
INFO E RECAPITI
Associazione Espande Trieste APS, via Coroneo 15, III p – Trieste
tel. 334 5603925
infotrieste@espande.it
web:www.espandetrieste.it
facebook: Associazione Espande Trieste