La ginnastica posturale cos’è
Le sessioni di GINNASTICA POSTURALE di gruppo si compongono di diverse modalità di lavoro corporeo che derivano dalla rieducazione posturale classica (Mezières, Souchard), dal Pilates, dallo yoga, dallo stretching, dal fascial training e dalla chinesiterapia classica.
Finalità e metodo
Il lavoro posturale riguarda la correzione e l’allineamento delle catene miofasciali attraverso diverse modalità:
– TONIFICAZIONE della muscolatura profonda;
– ALLUNGAMENTO con tecniche di stretching globale e locale;
– PROPRIOCEZIONE per aumentare la sensibilità psico-corporea;
– AUTOMASSAGGIO con facili modalità di contatto col proprio corpo;
– AUTOMOBILIZZAZIONE con semplici interventi sulle proprie articolazioni;
– STABILIZZAZIONE attiva e passiva per i distretti corporei ipermobili;
– RESPIRO: rilasciando il diaframma si migliora la capacità ventilatoria e si ripercuote sulla funzione dei visceri, della circolazione, del sistema nervoso e sulla postura;
– SPORT: rieducazione alle attività sportive.
Ogni lezione prevede esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (palloni, palline, elastici, pesetti, roller…) in un contesto silenzioso e tranquillo in pieno centro città.
Organizzazione, docenti e contatti
I corsi sono tenuti dai seguenti fisioterapisti:
- Nazaré Goncalves Marques Tel. 329 2129598
martedì e giovedì 8.30-9.30; 9.30-10.30 - Gianni Bandera Tel. 340 2674634
martedì e giovedì 16.45-17.45 - Massimo Bucher Tel 328 6358931
lunedì e venerdì 9.30-10.30.